7 Makanan untuk Anak Diare yang Membantu Pemulihan – Diare, gangguan pencernaan umum, menyerang anak-anak dengan frekuensi tinggi. Anak-anak mengalami dehidrasi dan kehilangan nutrisi penting akibat diare. Penanganan diare pada anak memerlukan perhatian khusus terhadap asupan makanan. Makanan tertentu membantu mempercepat pemulihan dan menggantikan nutrisi yang hilang. Artikel ini membahas tujuh makanan penting untuk anak diare yang membantu pemulihan.
7 Makanan untuk Anak Diare yang Membantu Pemulihan
Ketika anak terserang diare, penting untuk memberikan makanan yang mudah dicerna, tidak memperparah kondisi, dan membantu menggantikan cairan serta nutrisi yang hilang. Berikut adalah tujuh makanan yang direkomendasikan:
1. Pisang, 7 Makanan untuk Anak Diare yang Membantu Pemulihan
Pisang mengandung kalium tinggi. Kalium hilang selama diare. Pisang mudah dicerna oleh sistem pencernaan anak. Pisang juga mengandung pektin, serat larut. Pektin membantu memadatkan feses.
2. Nasi Putih
Nasi putih merupakan sumber karbohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana mudah dicerna. Nasi putih tidak mengandung banyak serat. Serat dapat memperburuk diare. Pilih nasi putih polos tanpa tambahan bumbu yang kuat.
Source: nextfitlife.com
3. Apel (Puree atau Saus Apel)
Apel mengandung pektin. Pektin membantu memadatkan feses. Puree apel lebih mudah dicerna daripada apel utuh. Pastikan puree apel tidak mengandung tambahan gula.
4. Roti Tawar Panggang
Roti tawar panggang mudah dicerna. Roti tawar panggang tidak mengandung banyak serat. Hindari roti gandum atau roti dengan biji-bijian. Roti gandum dan roti biji-bijian mengandung serat tinggi.
5. Kentang Rebus
Kentang rebus merupakan sumber karbohidrat. Kentang rebus menyediakan energi. Kentang rebus mudah dicerna. Hindari kentang goreng atau kentang dengan tambahan saus berlemak.
6. Yogurt (Probiotik)
Yogurt mengandung probiotik. Probiotik adalah bakteri baik. Bakteri baik membantu memulihkan keseimbangan bakteri di usus. Pastikan yogurt yang diberikan adalah yogurt plain. Yogurt plain tidak mengandung tambahan gula atau perasa.
Source: ctfassets.net
7. Sup Kaldu Ayam
Sup kaldu ayam menyediakan cairan. Cairan mencegah dehidrasi. Sup kaldu ayam mengandung elektrolit. Elektrolit hilang selama diare. Sup kaldu ayam juga mudah dicerna.
Penting: Selain memberikan makanan yang tepat, pastikan anak tetap terhidrasi dengan baik. Berikan larutan oralit atau air putih secara teratur. Jika diare berlanjut lebih dari 24 jam atau disertai gejala lain seperti demam tinggi, muntah terus-menerus, atau darah dalam feses, segera konsultasikan dengan dokter.
| Makanan | Manfaat | Catatan |
|---|---|---|
| Pisang | Mengandung kalium, mudah dicerna, mengandung pektin | Pilih pisang yang matang |
| Nasi Putih | Sumber karbohidrat sederhana, mudah dicerna | Pilih nasi putih polos tanpa bumbu |
| Apel (Puree/Saus Apel) | Mengandung pektin | Pastikan tanpa tambahan gula |
| Roti Tawar Panggang | Mudah dicerna | Hindari roti gandum |
| Kentang Rebus | Sumber karbohidrat, mudah dicerna | Hindari kentang goreng |
| Yogurt (Probiotik) | Mengandung probiotik | Pilih yogurt plain |
| Sup Kaldu Ayam | Menyediakan cairan dan elektrolit, mudah dicerna | Buat kaldu sendiri untuk menghindari bahan tambahan |
Tips Tambahan:
- Berikan makanan dalam porsi kecil tapi sering.
- Hindari makanan yang berlemak, pedas, atau asam.
- Perhatikan reaksi anak terhadap makanan yang diberikan. Jika ada gejala alergi atau intoleransi, hentikan pemberian makanan tersebut.
- Pastikan kebersihan makanan dan peralatan makan.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk membantu memulihkan si kecil dari diare. Terima kasih sudah membaca! Jangan ragu untuk kembali lagi nanti, ya. Kami akan terus menyajikan artikel-artikel menarik dan informatif lainnya. Semoga sehat selalu!