8 Buah untuk Penderita DBD yang Baik Dikonsumsi – Demam Berdarah Dengue (DBD) menjadi ancaman kesehatan masyarakat. Indonesia mencatat kasus DBD yang signifikan. Penderita DBD mengalami penurunan trombosit. Buah-buahan tertentu memberikan manfaat kesehatan. Konsumsi buah mendukung pemulihan DBD.
8 Buah untuk Penderita DBD yang Baik Dikonsumsi
Demam Berdarah Dengue (DBD) adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dengue yang ditularkan melalui gigitan nyamuk
-Aedes aegypti* dan
-Aedes albopictus*. Penyakit ini menjadi masalah kesehatan yang serius, terutama di daerah tropis dan subtropis seperti Indonesia. Salah satu gejala utama DBD adalah penurunan jumlah trombosit dalam darah, yang dapat menyebabkan perdarahan. Selain pengobatan medis, asupan nutrisi yang tepat juga sangat penting untuk membantu pemulihan penderita DBD.
Source: zeenews.com
Beberapa buah-buahan diketahui memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan trombosit dan mempercepat proses penyembuhan.
Berikut adalah 8 buah yang baik dikonsumsi oleh penderita DBD:
-
Jambu Biji
Jambu biji merupakan buah yang sangat populer di Indonesia dan dikenal luas karena manfaatnya bagi penderita DBD. Jambu biji kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, jambu biji juga mengandung senyawa yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
- Kandungan Nutrisi: Vitamin C, antioksidan, serat, kalium.
- Manfaat: Meningkatkan trombosit, memperkuat sistem imun, mencegah dehidrasi.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung, dibuat jus, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen ekstrak jambu biji.
-
Pepaya
Pepaya mengandung enzim papain dan chymopapain yang memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu melancarkan pencernaan. Daun pepaya juga sering digunakan untuk meningkatkan trombosit pada penderita DBD. Ekstrak daun pepaya diyakini mengandung senyawa yang dapat merangsang produksi trombosit.
- Kandungan Nutrisi: Enzim papain, chymopapain, vitamin A, vitamin C, serat.
- Manfaat: Meningkatkan trombosit (terutama daun pepaya), melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh.
- Cara Konsumsi: Buah pepaya dapat dimakan langsung atau dibuat jus. Ekstrak daun pepaya dapat dikonsumsi dalam bentuk kapsul atau cairan.
-
Kurma
Kurma adalah buah yang kaya akan energi dan nutrisi penting seperti zat besi, kalium, dan magnesium. Kandungan zat besi dalam kurma dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah, yang penting bagi penderita DBD yang sering mengalami perdarahan. Selain itu, kurma juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Kandungan Nutrisi: Zat besi, kalium, magnesium, serat, antioksidan.
- Manfaat: Meningkatkan energi, meningkatkan produksi sel darah merah, mencegah anemia, memperkuat tulang.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung sebagai camilan sehat.
-
Delima
Delima dikenal sebagai buah yang kaya akan antioksidan, terutama polifenol, yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, delima juga mengandung vitamin C dan zat besi yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan produksi sel darah merah.
- Kandungan Nutrisi: Antioksidan (polifenol), vitamin C, zat besi, kalium.
- Manfaat: Meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi sel dari kerusakan, membantu mencegah anemia.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung bijinya, dibuat jus, atau dikonsumsi dalam bentuk suplemen ekstrak delima.
-
Buah Naga
Buah naga memiliki kandungan vitamin C dan antioksidan yang cukup tinggi, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, buah naga juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan membantu mencegah sembelit, yang sering dialami oleh penderita DBD karena kurangnya aktivitas fisik.
- Kandungan Nutrisi: Vitamin C, antioksidan, serat, vitamin B.
- Manfaat: Meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan, mencegah sembelit.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung atau dibuat jus.
-
Kiwi
Kiwi adalah buah yang kaya akan vitamin K, vitamin C, dan antioksidan. Vitamin K penting untuk pembekuan darah, yang sangat penting bagi penderita DBD yang berisiko mengalami perdarahan. Vitamin C dan antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan.
- Kandungan Nutrisi: Vitamin K, vitamin C, antioksidan, serat.
- Manfaat: Membantu pembekuan darah, meningkatkan kekebalan tubuh, melancarkan pencernaan.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung atau dibuat jus.
-
Semangka: 8 Buah Untuk Penderita DBD Yang Baik Dikonsumsi
Semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi, yang dapat membantu mencegah dehidrasi pada penderita DBD. Dehidrasi adalah salah satu komplikasi yang sering terjadi pada penderita DBD karena demam tinggi dan kehilangan cairan. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin A dan C yang baik untuk kesehatan tubuh.
- Kandungan Nutrisi: Air, vitamin A, vitamin C, likopen.
- Manfaat: Mencegah dehidrasi, meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung atau dibuat jus.
-
Apel
Apel mengandung serat, vitamin C, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Serat membantu melancarkan pencernaan, vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, dan antioksidan melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Apel juga mengandung pektin, sejenis serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- Kandungan Nutrisi: Serat, vitamin C, antioksidan, pektin.
- Manfaat: Melancarkan pencernaan, meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar kolesterol.
- Cara Konsumsi: Dapat dimakan langsung atau dibuat jus.
Catatan Penting: Konsumsi buah-buahan di atas sebaiknya dikombinasikan dengan pengobatan medis yang diberikan oleh dokter. Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan rekomendasi nutrisi yang tepat sesuai dengan kondisi kesehatan Anda.
Selain mengonsumsi buah-buahan yang disebutkan di atas, penderita DBD juga perlu menjaga hidrasi dengan minum banyak cairan, seperti air putih, jus buah, atau oralit. Istirahat yang cukup juga sangat penting untuk membantu tubuh memulihkan diri.
Dengan mengonsumsi buah-buahan yang tepat dan mengikuti anjuran dokter, penderita DBD dapat mempercepat proses pemulihan dan mengurangi risiko komplikasi. Jaga kesehatan selalu dan semoga artikel ini bermanfaat!
Nah, itu dia beberapa buah yang bisa jadi andalanmu saat berjuang melawan DBD. Semoga informasi ini membantu, ya! Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan sampai jumpa di artikel berikutnya. Terima kasih sudah mampir dan membaca!